호기 및 흡입 :호흡의 기본
호흡 산소를 복용하고 이산화탄소를 방출하는 과정은 생명에 필수적입니다. 이 과정은 두 가지 다른 조치를 포함합니다.
흡입 : 이것은 폐로 공기를 취하는 과정입니다.
* 작동 방식 :
* 폐 아래의 큰 근육, 수축 및 평평한 다이어프램, 가슴 구멍에 더 많은 공간이 생깁니다.
* 갈비뼈 사이의 늑간 근육도 수축되어 가슴 구멍을 확장합니다.
*이 팽창은 주변 공기와 비교하여 폐의 압력이 낮아서 공기가 코나 입을 통해 폐로 돌진합니다.
호기 : 이것은 폐에서 공기를 방출하는 과정입니다.
* 작동 방식 :
* 다이어프램은 긴장을 풀고 위쪽으로 움직이고 가슴 공동의 공간을 줄입니다.
* 늑간 근육은 이완되어 흉강이 줄어 듭니다.
*이 압축은 폐의 압력을 증가시켜 코나 입을 통해 공기를 강제합니다.
우리가 호흡하는 이유 :
* 산소 : 우리 세포는 에너지를 기능하고 생산하기 위해 산소가 필요합니다.
* 이산화탄소 : 우리 몸은 신진 대사 부산물로 이산화탄소를 생산합니다. 높은 수준에서 독성이 있으므로 숨을 내 쉰다.
간단히 말해서 :
* 흡입은 폐로 신선한 산소를 가져옵니다.
* 호기는 폐에서 이산화탄소 폐기물을 제거합니다.
기본을 넘어서 :
호흡에 영향을 줄 수있는 많은 요인이 있습니다.
* 감정 : 스트레스, 불안 및 흥분은 호흡 패턴에 영향을 줄 수 있습니다.
* 신체 활동 : 운동에는 더 많은 산소가 필요하므로 더 빠르고 깊이 숨을 쉴 수 있습니다.
* 건강 상태 : 천식 또는 폐렴과 같은 호흡기 질환은 호흡에 영향을 줄 수 있습니다.
호흡 역학을 이해하는 것은 건강을 유지하는 데 중요합니다. 호흡에 대한 우려가 있으면 의료 전문가에게 문의하십시오.
