* 우리 몸이 산소를 사용하는 방법 : 우리의 세포는 세포 호흡이라고 불리는 과정에서 산소를 사용하여 식품 (포도당)을 사용 가능한 에너지 (ATP)로 전환합니다. 더 많은 산소 가이 과정에 도움이 될 수 있지만 어느 정도만 도움이 될 수 있습니다.
* 산소 섭취 제한 : 우리의 폐는 산소 섭취의 최대 용량을 가지고 있습니다. 더 깊이 또는 빨리 호흡하려고 하더라도이 한계를 넘어 혈류에 도달하는 산소의 양을 크게 증가시킬 수는 없습니다.
* 에너지에 영향을 미치는 다른 요인 : 에너지 수준은 수면, 영양, 수화, 운동, 스트레스 및 심지어 정신 상태와 같은 광범위한 요인의 영향을받습니다. 산소는 퍼즐의 한 조각 일뿐입니다.
그러나 산소 섭취 증가가 간접적으로 * 더 많은 에너지로 이어질 수있는 시나리오가 있습니다.
* 고강도 운동 : 격렬한 활동 중에 신체에는 더 많은 산소가 필요합니다. 더 열심히 호흡하면 근육에 더 많은 산소를 전달하여 성능을 향상시키고 피로를 줄일 수 있습니다.
* 고도 질병 : 고도에서는 공기 중에 산소가 적습니다. 보충 산소를 보충하면 고도 질병의 증상을 완화하고 에너지 수준을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 의학적 상태 : 호흡기 상태가있는 일부 개인은 보충 산소로부터 전반적인 에너지 수준을 향상시킬 수 있습니다.
요컨대 산소는 에너지 생산에 필수적이지만 마법 에너지 부스터는 아닙니다. 에너지에 영향을 미치는 모든 요소를 다루는 건강한 생활 방식이 핵심입니다.
