낮에는 우리가 앉거나 서있는 시간 동안, 우리의 사지의 혈액은 다시 심장으로 흘러 들어가야합니다. 밤에, 우리는 침대에 평평하게 누워 있으며,하지의 혈액이 뒤로 흘러가는 것이 더 쉽습니다. 몸 전체의 혈액 순환이 매끄 럽 할 때만 수면이 건강하고 효과적인 휴식을 취할 수 있습니다.
따라서 숙면을 취하고 싶다면 잠자리에 들기 전에 발을 자극하여 발의 혈액 순환 속도를 높이고 혈액 역류 속도를 높일 수 있습니다. 뜨거운 물로 발을 씻는 것은 좋은 습관입니다. 특히 겨울에는 날씨가 차가워집니다. 잠자리에 들기 전에 한동안 뜨거운 물에 발을 담그면 이불이 더 따뜻하지 않거나 잠자리에 들고 평화롭게 잠을 자지 않을 것입니다. 평평한 발을 가진 사람들은 시간이 지남에 따라 서서 걷거나 달리고 뛰어 다닐 수 없습니다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물에 발을 담그면 통증이 완화되고 부종 증상이 완화 될 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 씻는 것은 좋은 습관 인 것 같습니다. 발의 혈액 순환은 항상 매끄럽게 유지되어야하며 뜨거운 물의 자극은 더운 여름에도 매우 필요합니다. 따라서 이것은 일년 내내 고수 해야하는 습관입니다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 씻어야하며 너무 이른 일이 아닙니다. 그렇지 않으면 효과가 없습니다.
