1. 거짓 통제 감각 : 별자리는 종종 하루 또는 주가 전개 될 수있는 방법에 대한 예측이나 통찰력을 제공합니다. 다이어트 시절에 따라 일부 사람들은지도 나 동기 부여를 위해 별자리를 바라보며 안심이나 통제력을 추구 할 수 있습니다. 그러나 외부 요인에 의존하면 개인의 대행사와 책임감이 감소 할 수 있습니다.
2. 변명과 합리화 : 별자리는 때때로 좌절이나 도전에 대한 설명을 제공 할 수 있습니다. 다이어트를 고수하기 위해 고군분투하는 날이 있다면, 우주의 영향이나 불리한 행성 정렬 때문이라고 생각하면서 별자리에 그것을 비난하고 싶은 유혹을받을 수 있습니다. 이러한 유형의 사고는 변명의 역할을 할 수 있으며, 당신이 당신의 행동에 대한 책임을지는 것을 막을 수 있습니다.
3. 확인 편견 : 사람들은 기존의 신념을 확인하는 정보를 기억하는 동시에 모순되는 정보를 할인하는 정보를 기억하는 경향이 있습니다. 별자리를 읽고식이 요법에 대해 긍정적 인 것을 찾으면 잠재적 인 도전이나 개선 영역을 무시하고 그 정보를 기억하고 집중할 가능성이 높아질 수 있습니다. 이 선택적 관심은식이 요법 계획의 중요한 측면을 간과하게 할 수 있습니다.
4. 의지력이 줄어들었다 : 별자리를 읽고 미리 정해진 결과를 믿는 것은 무의식적으로 의지력과 자기 효능감을 줄일 수 있습니다. 외부 세력이식이 요법의 성공 또는 실패를 형성한다고 생각할 때, 자제력을 발휘하거나식이 요법과 생활 양식에 필요한 조정을하는 동기가 적을 수 있습니다.
5. 목표에 중점을 둔 부족 : 별자리에 의존하면 개인의 목표,식이 목표 및 건강한 습관과 같은 진정한 문제에서 관심을 돌릴 수 있습니다. 계획에 초점을 맞추고 의식적인 결정을 내리는 대신, 당신은 당신의 별자리를 해석하고 외부지도를 추구하는 데 몰두 할 수 있으며, 이는 성공적인 다이어트에 필요한 실제 작업에서 당신을 산만하게 할 수 있습니다.
별자리는 종종 일반적인 트렌드를 기반으로하며 개인화 된 조언을 제공하거나 개별 상황에 대해 설명하지 않습니다. 식이 요법 및 체중 감량은 영양, 운동, 수면, 스트레스 및 생활 양식 선택과 같은 다양한 요인에 의해 영향을받는 복잡한 과정입니다. 지도를 위해 별자리에 의존하면 정보에 입각 한 결정을 내릴 수있는 능력을 약화시키고식이 요법과 전반적인 복지를 책임질 수 있습니다.
별자리에서 외부 검증 또는 정당화를 추구하는 대신, 자기 훈련을 개발하고, 현실적인 목표를 세우고, 의료 전문가 나 영양사와 같은 신뢰할 수있는 출처의 지원을 구하고, 음식과 신체와 건강한 관계를 키우는 데 중점을 둡니다. 개인의 책임, 일관된 노력 및 정보 선택은 성공적인식이 요법과 지속 가능한 체중 관리의 열쇠입니다.
