최적의 신체적, 정신적 복지를 위해 균형 잡힌 건강식을 유지하는 것이 필수적입니다. 그러나 우리의 자존심을 우리가 먹는 음식으로 줄이면 제한식이 요법, 신체 이미지 장애 및 음식에 대한 건강에 해로운 강박 관념과 같은 유해한 식습관으로 이어질 수 있습니다. 대신, 자기 동정심을 받아들이고, 마음에 먹는 음식을 연습하고, 영양 식품이 우리의 정체성의 유일한 정의 요인으로 만들지 않고 제공하는 영양분을 인식하는 것은 음식과 우리 몸과 더 건강하고 긍정적 인 관계를 촉진합니다.
