인체는 칼슘을 생성하지 않습니다. 칼슘은 우리가 먹는 음식에서 얻어야하는 미네랄입니다. 칼슘은 뼈 성장, 근육 수축 및 신경 기능을 포함한 많은 신체 기능에 필수적입니다. 신체는 소장에서 칼슘을 흡수합니다. 흡수되는 칼슘의 양은식이의 칼슘의 양, 신체의 칼슘 필요 및 비타민 D와 같은 다른 영양소의 존재를 포함한 여러 요인에 따라 다릅니다.