1. 섭취 :물을 마시면 입으로 들어가서 식도를 배로 들어갑니다.
2. 흡수 :위와 내장은 섭취 한 물질에서 영양분과 물을 흡수하는 책임이 있습니다. 그러나 물은 주로 소장의 벽을 통해 흡수됩니다.
3. 분포 :일단 흡수되면 물은 혈류로 들어가 몸 전체에 순환합니다. 그것은 세포, 조직, 기관 및 시스템을 수화시켜 다양한 생리 학적 과정을 촉진합니다.
4. 여과 :신장은 신체의 물 균형을 조절하는 데 중요한 역할을합니다. 그들은 혈류를 걸러 내고 필요할 때 물을 유지하거나 과도한 물을 소변으로 배설합니다.
5. 배설물 :신체가 필요한 것보다 물이 더 많거나 과도한 양의 소금이나 희석을 위해 더 많은 물을 필요로하는 다른 물질을 섭취하면 신장은 소변을 통해 과도한 물을 배설합니다.
따라서 물은 신체의 적절한 기능에 없어서는 안될 것이지만, 탄수화물, 단백질 및 지방과 같은 방식으로 소화를 겪는 영양소로 간주되지는 않습니다.
