주요 요소 (체질량의 99% 이상) :
* 산소 (O) : 65% - 물, 단백질, 탄수화물, 지방 및 핵산에서 발견됩니다.
* 탄소 (C) : 18.5% - 모든 유기 분자의 백본을 형성합니다.
* 수소 (H) : 9.5% - 물, 단백질, 탄수화물 및 지방에서 발견됩니다.
* 질소 (N) : 3.2% - 단백질, 핵산 및 기타 생체 분자의 일부.
* 칼슘 (ca) : 1.5% - 뼈, 치아, 근육 기능 및 신경 전파에 필수적입니다.
* 인 (P) : 1.0% - 뼈, 치아, 핵산 및 에너지 운반 분자에서 발견됩니다.
* 칼륨 (k) : 0.35% - 신경 및 근육 기능에 중요합니다.
* 황 (s) : 0.25% - 단백질과 일부 비타민에서 발견됩니다.
* 나트륨 (NA) : 0.15% - 유체 균형 및 신경 자극에 필수적입니다.
* 염소 (CL) : 0.15% - 체액 균형 및 위산에 중요합니다.
* 마그네슘 (mg) : 0.05% - 효소 기능 및 뼈 건강에 필수적입니다.
미량 원소 (체질량의 0.1% 미만) :
* 철 (fe) : 적혈구 생산 및 산소 수송에 필수적입니다.
* 아연 (Zn) : 면역 기능 및 효소 활성에 중요합니다.
* 요오드 (I) : 갑상선 호르몬 생산에 필요합니다.
* 구리 (Cu) : 적혈구 생산 및 신경 기능에 필수적입니다.
* 망간 (Mn) : 뼈 형성 및 효소 활성에 중요합니다.
* 코발트 (CO) : 비타민 B12의 성분.
* 크롬 (CR) : 혈당을 조절하는 데 도움이됩니다.
* 셀레늄 (SE) : 항산화 방어에 중요합니다.
* Molybdenum (MO) : 특정 효소에 필요합니다.
* 불소 (f) : 치아 에나멜을 강화하십시오.
다른 요소 :
* 실리콘 (si)
* 알루미늄 (al)
* 붕소 (b)
* 브롬 (Br)
* 카드뮴 (CD)
* 리튬 (li)
* 수은 (Hg)
* 니켈 (NI)
* 리드 (PB)
* tin (sn)
* 바나듐 (V)
이 미량 요소는 매우 적은 양으로 존재하지만 여전히 인간 건강에 필수적입니다. 그들의 역할은 다양하며 광범위한 생물학적 과정을 포함합니다.
각 요소의 정확한 비율은 나이, 성별 및 기타 요인에 따라 약간 달라질 수 있습니다.
