1. 근육 시스템 : 이것은 운동을 담당하는 주요 시스템입니다. 근육은 수축하고 긴장을 풀고 뼈 및 기타 구조물을 당겨 움직임을 생성합니다.
2. 골격계 : 뼈는 근육 작용을위한 프레임 워크와 레버리지를 제공합니다. 관절은 뼈 사이의 움직임을 허용합니다.
3. 신경계 : 뇌는 근육에 신호를 보내서 언제, 어떻게 수축 해야하는지 알려줍니다. 신경계는 또한 신체 위치와 움직임에 대한 감각 정보를 받고 움직임을 조정하고 개선하는 데 도움이됩니다.
4. 순환계 : 심장은 혈액을 근육으로 펌핑하여 근육 기능에 필요한 산소와 영양소를 전달합니다. 순환계는 또한 근육 활동에서 폐기물을 제거합니다.
5. 호흡기 시스템 : 폐는 근육 수축을위한 산소를 제공하고 호흡기 시스템은 근육 활동에 의해 생성 된 이산화탄소를 제거합니다.
6. 내분비 시스템 : 호르몬, 특히 부신에 의해 방출되는 호르몬은 운동 중 근육 기능과 에너지 소비에 영향을 줄 수 있습니다.
7. 소화 시스템 : 소화 시스템은 근육 성장 및 복구를위한 영양소뿐만 아니라 운동 에너지를 제공합니다.
8. 외피 시스템 (피부) : 피부는 근육과 뼈를 손상으로부터 보호하고 수용체는 움직임과 위치에 대한 감각 정보를 제공합니다.
9. 림프계 : 림프계는 근육에서 폐기물을 제거하는 데 도움이되고 근육 건강에 중요한 면역 기능에 기여합니다.
근육 및 골격 시스템은 운동에 가장 직접적으로 관여하지만, 이러한 모든 기관 시스템의 조정 된 작용은 효과적이고 효율적인 움직임에 필수적입니다.
