Polyglucans :
* 효모 : 폴리 글루칸의 주요 공급원, 특히 베타 -1,3/1,6 글루칸 . 이들은 일반적으로 베이커 효모 (Saccharomyces cerevisiae)에서 발견되며 종종식이 보조제에 사용됩니다.
* 버섯 : shiitake 및 maitake와 같은 특정 유형의 버섯 , 베타 -1,3/1,6 글루칸을 포함하여 폴리 글루칸이 풍부합니다 및 알파 글루칸 .
* 조류 : 일부 조류 종, 특히 spirulina와 chlorella , polyglucans를 포함합니다.
베타 글루칸 :
* 귀리 : 귀리는 베타 -1,3/1,6 글루칸의 좋은 공급원입니다 콜레스테롤을 낮추고 혈당 조절을 개선하는 데 도움이되는 가용성 섬유입니다.
* 보리 : 귀리와 마찬가지로 보리에는 베타 -1,3/1,6 글루칸이 포함되어 있습니다 .
* 버섯 : 위에서 언급했듯이 특정 유형의 버섯에는 폴리 글루칸과 베타 글루칸이 풍부합니다.
* 효모 : 베이커 효모 (Saccharomyces cerevisiae)는 베타 -1,3/1,6 글루칸의 중요한 공급원입니다. .
* 해초 : kelp 및 spirulina와 같은 특정 유형의 해초 , 베타 글루칸을 포함합니다.
순환계를 강화하는 방법 :
* 면역 체계 부스트 : Polyglucans 및 Beta Glucans는 면역 모드 하이터 역할을합니다 , 면역계를 자극하여 더 많은 백혈구를 생산하고 면역 기능을 향상시킵니다. 이것은 심혈관 건강과 관련된 감염과 염증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 콜레스테롤 감소 : 귀리와 보리에서 발견되는 베타 글루칸과 같은 가용성 섬유는 콜레스테롤 수치를 소화관에 결합하고 그 흡수를 방지함으로써 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 혈당 조절 : 베타 글루칸은 포도당의 흡수를 늦춤으로써 혈당 수치를 조절하는 데 도움이되며, 이는 당뇨병과 관련된 합병증을 예방하는 데 유리할 수 있습니다.
* 항산화 활성 : 일부 Polyglucans 및 Beta Glucans는 항산화 특성을 가지고 있으며, 이는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
중요한 참고 : Polyglucans와 Beta Glucans는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 보충제로 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 특정 약물과 상호 작용하거나 일부 개인에게 부작용이있을 수 있습니다.
