인체의 근육을 페네이트
페네이트 근육은 섬유가 깃털과 비슷한 힘줄과 비스듬히 배열되는 근육입니다. 이 배열은 더 많은 근육 섬유를 주어진 영역으로 포장하여 근육의 힘 생산 능력을 증가시킬 수있게합니다.
다음은 인체의 주요 근육 중 일부가 자신의 배열로 분류됩니다.
Unipennate :
* Extensor Digitorum Longus : 아래쪽 다리의 앞쪽에 위치한 발가락과 발이 뻗어 있습니다.
* flexor policis longus : 팔뚝에 위치한 엄지 손가락을 구부립니다.
* tibialis 후방 : 아래쪽 다리의 뒷면에 위치한 발목 발바닥과 반전에 도움이됩니다.
* flexor digitorum speficialis : 팔뚝에 위치한이 제품은 손가락 2-5의 중간 지골을 구부립니다.
* Extensor Hallucis Longus : 하단 다리의 앞쪽에 위치한 큰 발가락을 확장합니다.
* 이두근 대퇴골 (짧은 머리) : 허벅지 뒤쪽에 위치한 무릎을 구부리고 엉덩이를 뻗어 있습니다.
* Soleus : 하단 다리의 뒷면에 위치한 발목 발바닥 굴곡에 도움이됩니다.
Bipennate :
* 직장 대퇴골 : 허벅지 앞쪽에 위치한 무릎을 뻗어 엉덩이를 구부립니다.
* 등간 interossei : 중막 사이에 위치한 그들은 손가락을 납치합니다.
* palmar interossei : 손바닥에 위치한 그들은 손가락을 부가합니다.
* 위장병 : 하단 다리의 뒷면에 위치한 발목 발바닥 공유에 도움이됩니다.
Multipennate :
* deltoid : 어깨에 위치한 것은 팔을 납치하고 구부러지고 뻗고 회전합니다.
* Gluteus medius : 엉덩이에 위치한 것은 납치되어 내부적으로 엉덩이를 회전시킵니다.
* Gluteus maximus : 엉덩이에 위치한 것은 엉덩이를 확장하고 외부로 회전시킵니다.
* Serratus 전방 : 가슴 옆에 위치한 것은 견갑골을 돌려서 회전시킵니다.
중요한 참고 : 인체 전체에 수많은 작은 페네이트 근육이 있기 때문에 이것은 철저한 목록이 아닙니다.
페네이트 근육을 이해하는 것은 :에 필수적입니다
* 근육 기능 이해 : 페인레이션 각도는 근육의 힘 생성과 속도에 영향을 미칩니다.
* 근육 부상 예방 : 페네이트 근육은 특정 부상에 더 취약 할 수 있습니다.
* 운동 선택 : 근육의 페인레이션 패턴을 알면 효과적으로 목표로하는 운동을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다.
특정 페네이트 근육에 대해 더 많이 배우려면 해부학 자원 또는 자격을 갖춘 의료 전문가에게 문의하십시오.
