1. 탄수화물 :
* 발견 : 빵, 잼이나 스프레드와 같은 충전물.
* 효과 : 탄수화물은 신체의 주요 에너지 원입니다. 그것들은 포도당으로 분해되며, 이는 연료를 위해 세포에 의해 사용됩니다.
* 긍정적 인 효과 : 신체 활동과 뇌 기능에 빠른 에너지를 제공하십시오.
* 부정적인 영향 : 과도한 탄수화물은 체중 증가를 유발하고 제 2 형 당뇨병과 같은 건강 문제에 기여할 수 있습니다.
2. 단백질 :
* 발견 : 고기, 치즈, 일부 퍼지기 (땅콩 버터와 같은) 및 상추와 같은 야채.
* 효과 : 단백질은 조직을 구축하고 복구하고 효소와 호르몬을 만들고 면역 기능을 유지하는 데 필수적입니다.
* 긍정적 인 효과 : 근육 성장을 지원하고, 건강한 뼈를 유지하며, 충만한 느낌에 기여합니다.
* 부정적인 영향 : 너무 많은 단백질을 섭취하면 신장에 긴장을 풀 수 있습니다.
중요한 참고 : 이들 거대 분자의 특정 효과는 샌드위치에 존재하는 유형과 양에 따라 다릅니다. 예를 들어, 통 곡물 빵과 마른 단백질을 곁들인 샌드위치는 흰 빵과 가공 고기를 곁들인 샌드위치와 다른 효과를 갖습니다.
