1. 호기성 호흡 : 이것은 ATP를 생산하는 가장 효율적인 방법이며 산소에 의존합니다. ATP, 이산화탄소 및 물을 생성하기 위해 산소가있는 경우 포도당을 분해하는 것이 포함됩니다. 이 과정은 세포의 미토콘드리아에서 발생하며 정상적인 신체 기능에 필요한 대부분의 ATP를 생성합니다.
2. anaerobic 호흡 : 이 과정은 강렬한 운동 중에 산소가 제한 될 때 발생합니다. 산소를 사용하는 대신 피루 베이트를 사용하여 ATP와 젖산을 생성합니다. 이 과정은 호기성 호흡보다 덜 효율적이며 소량의 ATP 만 생성합니다.
3. 크레아틴 포스페이트 시스템 : 이 시스템은 매우 빠른 ATP 공급원을 제공하지만 짧은 시간 동안 만 제공합니다. 여기에는 크레아틴 포스페이트의 파괴가 포함되며, 이는 ATP를 신속하게 생성하는 데 사용되는 인산염 그룹을 방출합니다. 이 시스템은 주로 스프린팅 또는 역도와 같은 강렬한 활동의 짧은 버스트에 사용됩니다.
요약 :
* 호기성 호흡 대부분의 신체 기능에 대한 ATP의 주요 원천입니다.
* 혐기성 호흡 산소가 제한 될 때 강렬한 운동 중에 ATP를 제공합니다.
* 크레아틴 포스페이트 시스템 강한 활동의 짧은 파열에 대한 즉각적인 ATP를 제공합니다.
