글리코겐 :신체의 에너지 저장
글리코겐은 복잡한 탄수화물 입니다 그것은 동물과 인간의 1 차 에너지 저장 형태 역할을합니다 . 본질적으로 포도당 분자의 분지 사슬 입니다 , 꽉 감는 원사의 공처럼 포장.
형성 (어떻게 만들어 졌는지) :
* 글리코성 : 포도당에서 글리코겐을 형성하는 과정. 이것은 주로 간과 근육에서 발생합니다 혈류에 과도한 포도당이있을 때.
* 인슐린 : 이 호르몬은 글리코겐 합성을 조절하는 데 중요한 역할을합니다.
분해 (사용 방법) :
* glycogenolysis : 글리코겐을 포도당으로 분해하여 혈류로 방출하는 과정.
* 글루카곤과 에피네프린 : 이 호르몬은 혈당 수치가 낮을 때 당화 분해를 유발하여 일정한 에너지 공급을 보장합니다.
인체의 기능 :
1. 에너지 보호 구역 : 글리코겐은 쉽게 구할 수있는 포도당의 공급원으로 작용하여 특히 운동이나 금식과 같은 수요가 많은 기간 동안 다양한 신체 기능에 에너지를 제공합니다.
2. 혈당 조절 : 간은 상당한 양의 글리코겐을 저장하여 혈당 수치가 떨어지면 혈류로 방출되어 안정적인 혈당 수준을 유지합니다.
3. 근육 기능 : 근육은 자신의 에너지 요구를 위해 글리코겐을 저장합니다. 이것은 강렬한 신체 활동 중에 특히 중요합니다.
4. 뇌 연료 : 뇌는 주로 포도당을 에너지 원으로 사용하지만 혈당 수치가 낮을 때 간에서 글리코겐을 이용할 수 있습니다.
흥미로운 사실 :
* 간은 약 100 그램의 글리코겐을 저장하는 반면 근육은 최대 400 그램을 저장할 수 있습니다.
* 글리코겐 고갈은 피로와 근육 경련으로 이어질 수 있습니다.
* 고강도 운동은 근육 글리코겐 저장을 빠르게 고갈시킬 수 있습니다.
요컨대, 글리코겐은 신체의 에너지 균형을 유지하는 데 필수적입니다. 그것은 포도당의 저수지 역할을하여 우리 세포가 필요할 때 지속적으로 에너지를 공급할 수 있도록합니다.
