주요 요소 :
* 산소 (O) : 신체에서 가장 풍부한 요소 인 산소는 호흡에 필수적입니다. ATP (Energy for Energy)를 분해하는 데 사용되며 세포 기능에 중요합니다.
* 탄소 (C) : 탄수화물, 지질, 단백질 및 핵산을 포함한 모든 유기 분자의 골격. 그것은 우리 몸의 구조적 틀을 형성합니다.
* 수소 (H) : 모든 유기 분자에서 발견되며 생명의 중요한 구성 요소 인 물 형성에서 역할을합니다. 또한 많은 대사 반응에 참여합니다.
* 질소 (N) : 유전자 정보를 전달하는 아미노산 (단백질의 빌딩) 및 핵산 (DNA 및 RNA)의 주요 성분.
* 칼슘 (ca) : 강한 뼈와 치아, 근육 수축, 신경 기능 및 혈액 응고에 필수적입니다.
* 인 (P) : 뼈, 치아 및 핵산에서 발견됩니다. 또한 에너지 전달 (ATP) 및 세포 신호 전달과 관련이 있습니다.
* 칼륨 (k) : 신경 기능, 근육 수축 및 체액 균형 유지에 중요합니다.
* 나트륨 (NA) : 체액 균형, 신경 기능 및 근육 수축을 유지합니다.
* 염소 (CL) : 유체 균형 및 소화 공정에 중요합니다.
* 마그네슘 (mg) : 효소 기능, 근육 및 신경 기능 및 뼈 건강에 필수적입니다.
* 황 (s) : 일부 아미노산 및 단백질에서 발견되어 단백질 구조 및 기능에 기여합니다.
추적 요소 :
* 철 (fe) : 혈액에 산소를 운반하는 헤모글로빈의 중요한 성분. 또한 에너지 생산에도 관여합니다.
* 아연 (Zn) : 효소 기능, 면역계 기능 및 상처 치유에 필수적입니다.
* 구리 (Cu) : 철 대사, 신경 기능 및 항산화 방어에 중요합니다.
* 요오드 (I) : 갑상선 호르몬 생산에 결정적인 대사를 조절합니다.
* 셀레늄 (SE) : 산화 방지제 및 효소 기능에 필수적입니다.
* 불소 (f) : 치아 에나멜을 강화하고 충치를 예방하는 데 도움이됩니다.
* 망간 (Mn) : 효소 기능, 뼈 건강 및 혈당 조절에 필수적입니다.
* 크롬 (CR) : 인슐린 기능을 향상시켜 혈당 수치를 조절합니다.
* Molybdenum (MO) : 효소 기능 및 해독에 필수적입니다.
다른 필수 요소 :
* 물 (H2O) : 신체 내의 중요한 용매 및 운송 매체는 모든 생물학적 과정에 필수적입니다.
* 전해질 : 신경 기능, 근육 수축 및 체액 균형에 필수적인 나트륨, 칼륨, 칼슘 및 클로라이드와 같은 미네랄.
참고 : 이것은 철저한 목록이 아니며 각 요소의 중요성은 특정 생물학적 기능과 개인의 요구에 따라 다를 수 있습니다.
인간 생화학에서 이러한 요소의 역할을 이해하는 것은 인간 건강, 영양 및 질병의 복잡성을 이해하는 데 중요합니다.
