그것이 근육에 어떤 영향을 미치는지 다음과 같습니다.
* 강렬한 운동 중 : 근육이 열심히 일하고 산소가 충분하지 않으면 혐기성 호흡으로 전환하여 부산물로 젖산을 생성합니다.
* 근육 피로 : 근육의 젖산 축적은 타는 감각과 근육 피로를 유발할 수 있습니다.
* 근육통 : 젖산 자체는 근육통을 직접 유발하지는 않지만, 긴 운동 후 지연된 근육 통증 (DOM)으로 이어지는 염증 과정에 관여합니다.
* 근육 성장 : 부정적인 영향과 관련하여 종종 젖산은 근육 성장을 자극하는 데 역할을 할 수 있습니다.
젖산은 폐기물이 아니라는 점에 유의해야합니다. 당신의 몸은 그것을 제거하고 다른 조직에서 연료로 사용할 수 있습니다.
