새해 결심을 현실로 만드는 첫 번째 단계는 그들이 현명한 목표인지 확인하는 것입니다. 스마트 목표는 다음과 같습니다.
- 특정 : 정확히 무엇을 달성하고 싶습니까?
- 측정 가능 : 목표를 달성했는지 어떻게 알 수 있습니까?
- 달성 가능 : 당신의 목표는 현실적이고 달성 할 수 있습니까?
- 관련 : 당신의 목표는 당신의 삶과 목표와 관련이 있습니까?
- 타임 바운드 : 목표 달성 마감일은 무엇입니까?
계획을 세우십시오.
스마트 목표를 설정하면 달성 방법에 대한 계획을 세워야합니다. 귀하의 계획에는 다음이 포함되어야합니다.
- 단계별 지침 : 목표를 달성하기 위해 어떤 조치를 취해야합니까?
- 타임 라인 : 각 단계를 수행 해야하는시기는 언제입니까?
- 자원 : 목표를 달성하려면 어떤 리소스가 필요합니까?
행동을 취하십시오.
새해 결심을 현실로 만드는 것의 가장 중요한 부분은 행동을 취하는 것입니다. 가능한 빨리 목표를 시작하고 포기하지 마십시오. 빨리 시작할수록 목표를 빨리 달성 할 수 있습니다.
진행 상황을 추적하십시오.
목표를 향해 진행하는 방법을 확인할 수 있도록 진행 상황을 추적하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 동기 부여를 유지하고 필요에 따라 계획을 조정하는 데 도움이됩니다.
당신의 성공을 축하하십시오.
목표를 달성 할 때 시간을내어 성공을 축하하십시오. 이를 통해 동기 부여를 유지하고 목표를 계속 달성 할 가능성이 높아집니다.
포기하지 마십시오.
새해 결심을 만드는 것은 쉽지만 그들을 고수하는 것은 어려울 수 있습니다. 포기하고 싶을 때가 있지만, 왜 목표를 처음에 설정했는지 기억하는 것이 중요합니다. 계속 가면 결국 목표를 달성 할 것입니다.
다음은 새해 결심을 현실로 만들기위한 몇 가지 추가 팁입니다.
- 지원 시스템 찾기. 새해 결심을 위해 일하는 친구, 가족 또는 동료가 있으면 동기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 현실적입니다. 비현실적인 목표를 설정하여 실패를 설정하지 마십시오.
- 유연합니다. 상황이 바뀌므로 유연하고 필요에 따라 목표를 조정하십시오.
- 목표 달성을 시각화하십시오. 이것은 당신이 집중하고 동기를 부여하는 데 도움이 될 것입니다.
