빌딩 블록으로서의 미네랄 :
* 뼈와 치아 : 칼슘과 인은 뼈와 치아의 1 차 미네랄이며 강도와 강성을줍니다.
* 연골 : 관절, 귀, 코에서 발견되는 연골에는 칼슘과 마그네슘과 같은 미네랄에 의해 강화 된 단백질 인 콜라겐이 들어 있습니다.
* 연조직 : 철 (헤모글로빈), 마그네슘 (근육) 및 나트륨 (유체)과 같은 미네랄은 연조직의 구조와 기능에 중요합니다.
구조를 넘어서 :
미네랄은 물리적 구조에 필수적이지만 그 역할은 그 이상으로 확장됩니다.
* 대사 과정 : 미네랄은 신체 내의 많은 화학 반응에서 촉매로 작용합니다.
* 신경 기능 : 나트륨, 칼륨 및 칼슘은 신경 자극을 전달하는 데 필수적입니다.
* 근육 수축 : 칼슘은 근육 수축에서 중요한 역할을합니다.
* 유체 균형 : 나트륨 및 칼륨과 같은 미네랄은 신체의 체액 균형을 조절하는 데 도움이됩니다.
중요한 참고 :
* 특정 미네랄의 결함은 골다공증 (약한 뼈), 빈혈 (철분 결핍) 및 근육 약화와 같은 구조적 문제로 이어질 수 있습니다.
* 적절한 신체 구조와 기능을 보장하기 위해 다양한 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 얻는 것이 중요합니다.
미네랄과 신체의 역할에 대한 다른 질문이 있으면 알려주십시오.
