* 고온 : 섭씨 32도 (화씨 90도)는 이미 더운 날씨에 익숙하지 않은 경우 이미 매우 따뜻합니다.
* 높은 습도 : 90% 상대 습도는 공기가 수분으로 포화되었음을 의미합니다. 일반적으로 당신을 식히는 데 도움이되는 땀은 쉽게 증발하지 않을 것입니다. 이로 인해 피부에 가까워지면 실제 온도보다 훨씬 뜨겁습니다.
기분이 어떻습니까 :
* 스티커 : 당신의 피부는 클라미와 끈적 거리는 느낌이들 것입니다.
* 불편 함 : 여전히 앉아있는 동안에도 불편하고 땀이 나일 것입니다.
* 탈수 : 충분한 체액을 마시지 않으면 빠르게 탈수 될 수 있습니다.
* 과열 : 극단적 인 경우에는 열 피로 또는 열사병이 발생할 수 있습니다.
이 날씨에 할 일 :
* 수분을 유지하십시오 : 많은 물, 스포츠 음료 또는 기타 수화 음료를 마신다.
* 시원함을 유지하십시오 : 휴식을 취할 에어컨이있는 장소를 찾으십시오. 밝은 색의 느슨한 옷을 입으십시오. 시원한 샤워 나 목욕을하십시오.
* 격렬한 활동을 피하십시오 : 특히 가장 인기있는 부분에서 신체 활동을 제한하십시오.
* 열 피로와 열 스트로크의 징후를 알고 있어야합니다. 현기증, 메스꺼움 또는 두통과 같은 증상을 경험하면 즉시 의학적 치료를 받으십시오.
