1. 정보를 유지하십시오 :
- 일기 예보 및 열 경고를 모니터링하여 다가오는 열파에 대한 업데이트를 유지하십시오.
2. 시원함을 유지하십시오 :
- 낮에는 커튼과 블라인드를 닫고 팬과 에어컨을 사용하고 밤에는 자연 환기를 활용하여 집을 시원하게 유지하십시오.
3. 수화 :
- 목이 마르지 않더라도 탈수를 방지하기 위해 정기적으로 많은 물을 마신다.
4. 야외 활동 제한 :
- 가장 뜨거운 시간 동안, 일반적으로 오전 10시에서 오후 4시 사이에 격렬한 야외 활동을 피하십시오.
5. 체크인 :
- 노인, 어린 아이들 및 건강 상태가있는 사람과 같은 취약한 개인, 열 관련 질병에 더 취약한 사람을 점검하십시오.
6. 비상 키트 준비 :
- 물, 부패하기 어려운 음식, 약물 및 응급 처치 키트와 같은 필수 품목을 갖춘 응급 키트를 준비하십시오.
7. 태양으로부터 자신을 보호하십시오 :
-가볍고 느슨하게 맞고 밝은 색 의류를 착용하십시오. 야외에서 선 스크린, 선글라스 및 넓은 모자를 사용하십시오.
8. 현지 자원에 대한 정보를 유지하십시오 :
- 도서관이나 커뮤니티 센터와 같은 현지 냉각 센터를 알고있어 극도의 열 중에 구호를 찾을 수 있습니다.
9. 정전 계획 :
- 열파는 정전으로 이어질 수 있습니다. 전원 중단의 경우 손전등, 배터리 및 배터리 구동 장치를 편리하게 유지하십시오.
10. 건물 설계 개선 :
- 열 흡수를 줄이기 위해 에너지 효율적인 재료, 단열 및 조경 전략을 포함하는 건물 설계를 장려하십시오.
11. 녹색 인프라 :
- 건물 주변에 나무와 식물을 심어 그늘을 제공하고 주변 온도를 줄입니다.
12. 지역 사회 봉사 활동 :
- 열 관련 위험에 대한 인식을 촉진하고 취약한 인구에 자원을 제공하는 커뮤니티 이벤트 및 이니셔티브를 구성하십시오.
13. 옹호 :
- 온실 가스 배출을 줄이기위한 기후 변화 및 지원 조치를 해결하는 정책을 옹호합니다.
14. 장기 계획 :
-대중 교통 개선 및 열 저항 건축 자재와 같은 극심한 열에 대한 탄력성을 향상시키는 장기 인프라 프로젝트에 투자하십시오.
15. 교육과 인식 :
- 열파와 관련된 건강 위험에 대해 자신과 다른 사람들을 교육하고, 열 관련 질병의 징후를 인식하고 반응하는 방법을 아는 것.
이러한 조치를 구현함으로써 개인, 지역 사회 및 정부는 열파를 더 잘 준비하고 대응하여 인간 건강, 인프라 및 생태계에 대한 잠재적 영향을 줄일 수 있습니다.
