- 가축 생산 : 육류, 유제품 및 계란의 생산에는 상당한 양의 땅, 물 및 에너지가 필요합니다. 이것은 삼림 벌채, 물 부족 및 온실 가스 배출로 이어질 수 있습니다.
- 식품 가공 : 통조림, 동결 및 포장과 같은 음식 가공에는 상당한 양의 에너지가 필요합니다. 이것은 온실 가스 배출에 기여할 수 있습니다.
- 운송 : 농장에서 시장으로 식품을 운송하려면 온실 가스 배출에 기여할 수있는 에너지가 필요합니다.
건강에 해로운 다이어트는 여러 가지 방법으로 기아에 기여할 수 있습니다.
- 토지 경쟁 : 고기, 유제품 및 계란을 생산하는 데 사용되는 땅은 배가 고픈 사람들을위한 음식을 생산하는 데 사용될 수 있습니다.
- 음식물 쓰레기 : 매년 상당한 양의 음식이 낭비되며, 배가 고픈 사람들에게 먹이를 줄 수 있습니다.
- 높은 가격 : 건강에 해로운 음식의 가격은 종종 건강 식품의 가격보다 낮아서 배가 고픈 사람들이 건강에 좋은 음식을 줄 수 없게 만들 수 있습니다.
건강한식이 요법을 먹는 것은 환경에 미치는 영향을 줄이고 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수있는 최선의 일 중 하나입니다. 건강한 식단을위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 정제 된 곡물에서 통 곡물을 선택하십시오. 통 곡물은 섬유질의 좋은 공급원으로, 완전하고 만족감을 느낄 수 있습니다. 그들은 또한 비타민, 미네랄 및 항산화 제의 좋은 공급원입니다.
- 과일과 채소를 많이 먹습니다. 과일과 채소는 비타민, 미네랄 및 산화 방지제의 좋은 공급원입니다. 그들은 또한 섬유질의 좋은 공급원으로, 당신이 완전하고 만족감을 느낄 수 있도록 도와줍니다.
- 건강에 해로운 지방, 설탕 및 소금 섭취를 제한하십시오. 건강에 해로운 지방, 설탕 및 소금은 비만, 심장병 및 기타 만성 질환에 기여할 수 있습니다.
- 물을 충분히 마신다. 물은 건강에 필수적입니다. 수분을 유지하고 체온을 조절하며 영양소와 산소를 세포로 운반하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강한식이 요법을 먹으면 환경에 미치는 영향을 줄이고 건강을 향상시킬 수 있습니다. 오늘 스위치를 만드십시오!
