* 꼭 맞지만 너무 빡빡하지 않은 비키니를 찾으십시오.* 비키니에서 편안하게 움직일 수 있기를 원하지만 수영이나 일광욕을 할 때 제자리에 머물기를 원합니다.
* 재료로 만든 비키니를 빠르게 건조시킵니다.* 젖을 때 편안하게 유지하는 데 도움이됩니다.
* 비키니를 밝게 선택하십시오.* 이것은 햇빛을 반영하고 햇볕에 대한 위험을 최소화하는 데 도움이됩니다.
2 단계 :올바른 위치를 선택하십시오.
* 맑지 만 혼잡하지 않은 곳을 찾으십시오.* 당신은 다른 사람들의 귀찮게하지 않고 긴장을 풀고 일광욕을 즐기고 싶습니다.
* 가능하면 물 근처의 위치를 선택하십시오.* 너무 뜨거워지면 식히기가 쉽습니다.
3 단계 :피부 준비.
* 일광욕 전에 피부를 각질 제거하십시오.* 이렇게하면 건조하고 죽은 피부 세포가 제거되어 더 균등하게 굽을 수 있습니다.
* 일광욕 전후에 피부를 보습하십시오.* 이것은 건조하고 갈라지는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.
* 일광욕 전 30 개 이상의 SPF가있는 선 스크린을 바르십시오.* 이것은 태양의 유해한 자외선으로부터 피부를 보호합니다.
4 단계 :점차적으로 황갈색.
* 너무 빨리 태우려고하지 마십시오.* 피부를 손상시키고 햇볕에 쬐는 위험을 증가시킬 수 있습니다.
*매일 15-20 분 동안 일광욕을 시작하고 피부가 태양에 익숙해지면서 매일 5-10 분 씩 노출 시간을 늘립니다.
*태양 광선이 가장 강할 때 오전 10시에서 오후 4시 사이에 일광욕을 피하십시오.
5 단계 :수화 상태를 유지하십시오.
* 일광욕 전, 도중 및 후에 많은 체액을 마시십시오.* 이것은 피부에 수분을 공급하고 탈수를 방지하는 데 도움이됩니다.
6 단계 :몸의 말을 들어라.
* 당신이 가벼운, 현기증 또는 구역질이 느껴지면, 즉시 일광욕을 멈추고 시원하게하십시오.* 증상이 심하면 의학적 치료를 받아야 할 수도 있습니다.
이 팁을 따르면 안전하게 일광욕을 즐기고 아름답고 황갈색을 달성 할 수 있습니다.
