미네랄
* 정의 : 미네랄은 특정 화학 성분 및 특징적인 결정 구조를 갖는 자연적으로 발생하는 고체 물질입니다. 그것들은 지질 학적 과정을 통해 형성됩니다.
* 중요성 : 미네랄은 인간, 동물 및 식물의 건강에 필수적입니다. 그들은 역할을 수행합니다.
* 뼈와 치아 구축 및 유지 (칼슘, 인)
* 유체 균형 조절 (나트륨, 칼륨)
* 산소 운반 (철)
* 에너지 생산 (마그네슘)
* 신경 기능 (나트륨, 칼륨)
* 예 : 칼슘, 철, 아연, 칼륨, 마그네슘, 나트륨.
물
* 정의 : 물 (H2O)은 생명에 필수적인 투명하고 맛이 없으며 무취 액체입니다.
* 중요성 : 물은 다음과 같습니다.
* 수화 :물은 신체의 체액의 적절한 균형을 유지하는 데 필수적입니다.
* 운송 :물은 신체 전체에 영양분과 산소를 운반하고 폐기물을 제거합니다.
* 체온 조절 :물은 땀을 통해 체온을 조절하는 데 도움이됩니다.
* 많은 신체 기능 :물은 소화, 세포 기능 및 기타 필수 과정에 관여합니다.
에너지
* 정의 : 에너지는 일을하는 능력입니다. 생물학의 맥락에서, 그것은 활동 또는 화학 반응을 수행하는 능력을 말합니다.
* 중요성 : 에너지는 다음을 위해 필수적입니다.
* 움직임 :근육 수축과 움직임에는 에너지가 필요합니다.
* 성장 및 복구 :세포는 성장과 수리를 위해 새로운 분자를 합성하기 위해 에너지가 필요합니다.
* 체온 유지 :안정적인 내부 체온을 유지하려면 에너지가 필요합니다.
* 사고와 학습 :뇌는인지 기능을 위해 에너지가 필요합니다.
* 에너지 원 : 인간의 주요 에너지 원은 탄수화물, 지방 및 단백질을 포함하는 음식입니다. 이 영양소는 ATP (아데노신 트리 포스페이트) 형태로 에너지를 방출하기 위해 분해됩니다.
연결
미네랄, 물 및 에너지는 모두 복잡하게 상호 연결되어 있습니다. 예를 들어:
* 물의 광물 : 많은 물 공급원에는 칼슘, 마그네슘 및 나트륨과 같은 용해 된 미네랄이 포함되어 있습니다.
* 음식에서 에너지 : 물은 음식의 고장과 흡수에 필수적이며, 이는 신체 기능에 필요한 에너지를 제공합니다.
* 광물 및 에너지 생산 : 마그네슘과 같은 일부 미네랄은 세포의 주요 에너지 통화 인 ATP의 생산에 관여합니다.
이러한 개념을 이해하면 최적의 건강을 유지하기 위해 필요할 때 균형 잡힌식이 요법, 충분한 물 섭취 및 미네랄 보충의 중요성을 이해할 수 있습니다.
