핫 플래시 월경 기간이 멈출 때 여성의 삶에서 자연스러운 전환 인 폐경기의 흔한 증상입니다. 그들은 에스트로겐 수치가 갑자기 감소하여 발생하며, 이는 땀, 홍조 및 심장 촉진을 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 핫 플래시는 불편하고 파괴적 일 수 있지만 중요한 진화 목적을 제공합니다.
Evolutionary Theory에 따르면, Hot Flashes는 여성이 생식기에서 다음 단계로 전환하는 데 도움이되는 방법입니다. 생식 기간 동안 여성은 생리주기를 유지하고 임신을 지원하기 위해 높은 수준의 에스트로겐이 필요합니다. 그러나 폐경 후 여성이 더 이상 임신 할 수 없을 때 높은 수준의 에스트로겐은 해로울 수 있습니다. 에스트로겐은 유방암 및 자궁암과 같은 특정 암의 성장을 촉진 할 수 있기 때문입니다.
에스트로겐 수치를 줄임으로써 핫 플래시는이 암으로부터 여성을 보호하는 데 도움이됩니다. 또한, 핫 플래시는 뼈 밀도를 촉진하고 골다공증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 뼈가 약하고 부서지기 쉬워 질 수있는 상태입니다.
핫 플래시는 폐경기의 어려운 부분이 될 수 있지만, 그것들은 중요한 진화 목적을 제공하는 자연스러운 과정이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 핫 플래시의 진화 적 기원을 이해함으로써 여성들은 이러한 전환에 더 잘 대처하고 전반적인 건강과 복지에서 그 역할을 이해할 수 있습니다.
핫 플래시에 기여할 수있는 추가 요인 :
* 유전학 : 일부 여성은 유전 적 요인으로 인해 다른 여성보다 핫 플래시를 경험할 가능성이 높습니다.
* 인종과 민족 : 아프리카 계 미국인 여성과 히스패닉계 여성은 백인 여성보다 핫 플래시를 경험할 가능성이 높습니다.
* 의학적 상태 : 갑상선 문제 및 당뇨병과 같은 특정 의학적 상태도 핫 플래시의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
* 라이프 스타일 요인 : 흡연, 술을 마시고 과체중 또는 비만인 경우 핫 플래시의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
핫 플래시 치료
다음을 포함하여 핫 플래시에 사용할 수있는 다양한 치료법이 있습니다.
* 호르몬 대체 요법 (HRT) : HRT는 핫 플래시 및 기타 폐경기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 HRT는 심장병, 뇌졸중 및 유방암과 같은 특정 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
* 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRIS) : SSRI는 핫 플래시를 줄이는 데 효과적 일 수있는 항우울제입니다.
* 다른 약물 : 핫 플래시에 도움이 될 수있는 다른 약물로는 클로 니딘, 가바펜틴 및 Pramipexole이 있습니다.
* 라이프 스타일 변화 : 다음과 같은 핫 플래시를 줄이는 데 도움이되는 여러 라이프 스타일 변화가 있습니다.
* 금연
* 알코올 섭취 감소
* 체중 감량
* 정기적으로 운동
* 건강한식이 요법을 먹습니다
* 충분한 수면을 취하십시오
* 스트레스 관리
핫 플래시가있는 경우 의사와 적합한 치료 옵션에 대해 문의하십시오.
