1. 독서 :우주 비행사는 종종 여가 시간 동안 책이나 전자 책을 읽을 수 있습니다. 독서는 그들이 긴장을 풀고 다른 세상으로 탈출하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 영화 및 TV 쇼보기 :대부분의 우주선에는 우주 비행사가 영화와 TV 쇼를 볼 수있는 엔터테인먼트 시스템이 장착되어 있습니다. 이것은 바쁜 하루를 보낸 후에 긴장을 풀기에 좋은 방법입니다.
3. 음악 듣기 :음악은 우주 비행사가 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 인기있는 방법입니다. 그들은 MP3 플레이어 나 우주선의 오디오 시스템을 통해 음악을들을 수 있습니다.
4. 게임 플레이 :우주 비행사는 종종 혼자 또는 승무원과 게임을합니다. 체스, 카드 게임 또는 비디오 게임과 같은 게임은 시간을 통과하고 동지애 감각을 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 사진 및 비디오 촬영 :많은 우주 비행사는 우주에있는 독특한 광경과 경험을 포착하기 위해 사진과 비디오를 즐깁니다. 그들은 지구의 사진과 비디오, 별, 그리고 우주선에서 그들의 활동을 찍습니다.
6. 예술과 공예 :일부 우주 비행사는 창조적 인 표현과 휴식의 형태로 예술과 공예에 참여합니다. 긴장을 풀기위한 방법으로 종이 접기를 그리거나 페인트하거나 만들 수 있습니다.
7. 운동 :주로 체력을위한 것이지만 운동은 또한 우주 비행사에게 엔터테인먼트 가치를 제공 할 수 있습니다. 공간의 미세 중력 환경에서 운동하는 것은 즐겁고 도전적인 경험이 될 수 있습니다.
8. 가족 및 친구와의 의사 소통 :우주 비행사는 종종 사랑하는 사람들로부터 장기간 떨어진 곳을 보냅니다. 전화, 비디오 컨퍼런스 또는 이메일을 통해 그들과 의사 소통하면 정서적 지원과 지구의 연결을 제공 할 수 있습니다.
실험 :우주 비행사는 때때로 우주 탐사 또는 과학 연구와 관련된 실험을 수행합니다. 이 실험은 또한 엔터테인먼트와 학습의 형태로 작용할 수 있습니다.
10. 관찰과 성찰 :우주에있는 것은 다른 관점에서 세상을 반성하고 관찰 할 수있는 독특한 기회를 제공합니다. 우주 비행사들은 우주선의 창문을 바라 보면서 우주의 광대 함을 즐기는 데 시간을 할애 할 수 있습니다.
전반적으로, 우주 비행사는 우주에서 자신을 즐겁게하고, 긴 임무를 수행하는 동안 정신적, 정서적 복지를 유지하기 위해 일을 균형 잡고, 일을 균형을 잡는 방법을 가지고 있습니다.
