Arnis의 역학 :고장
Eskrima 또는 Kali로도 알려진 Arnis는 스틱, 블레이드 및 기타 도구를 사용하여 무기 기반 전투에 중점을 둔 필리핀 무술입니다. 특정 기술은 스타일과 계보에 따라 다르지만 기본 역학은 일관성을 유지합니다.
1. 운동 원리 :
* 풋워크 : Arnis의 기초는 유동적이고 역동적 인 발자국으로 빠른 변화와 위치 변화가 가능합니다. 일반적인 풋워크 패턴으로는 "Langkah"(측면 단계), "Hakbang"(전방 단계) 및 "likod"(뒤로 단계)가 포함됩니다.
* 신체 역학 : Arnis는 전력 및 레버리지를 위해 전신의 사용을 강조합니다. 여기에는 엉덩이, 코어 및 다리를 사용하여 균형 잡힌 자세를 유지하는 것과 함께 힘을 생성하는 것이 포함됩니다.
* 거리 관리 : Arnis 실무자들은 풋워크와 회피 조작을 사용하여 안전한 범위를 유지하거나 공격의 틈을 마무리하기 위해 상대와의 거리를 끊임없이 알고 있습니다.
2. 무기 취급 :
* 그립 : 무기의 그립은 통제와 힘에 중요합니다. 단단하지만 편안한 그립은 다양한 움직임과 기술을 허용합니다.
* 파업 : Arnis는 양손으로 다양한 파업을 사용하며 각각의 특정 응용 프로그램과 전력 잠재력이 있습니다. 일반적인 파업은 다음과 같습니다.
* Pukpok : 머리, 어깨 또는 팔다리를 목표로하는 도마 타격.
* Suntok : 무기와의 펀칭 파업.
* palo : 무기와의 파업.
* 패리 및 차단 : Arnis는 다음과 같은 기술을 사용하여 무기로 들어오는 공격을 편향시키는 것을 강조합니다.
* Salag : 무기의 길을 가로 채는 간단한 블록.
* 판가 : 무기를 몸에서 멀어지게하는 패리.
* 무기 해제 : Arnis 기술은 레버리지, 발판 및 파업을 활용하여 통제력을 얻는 것을 목표로합니다.
3. 빈 핸드 기술 :
* 손과 팔꿈치 파업 : Arnis는 무기 기반 기술을 보충하기 위해 펀치, 팔꿈치 및 열린 손 타격과 같은 빈 손길을 통합합니다.
* 잡기 : 주요 초점은 아니지만 일부 스타일은 테이크 다운, 던지기 및 제어 홀드와 같은 그래플 링 기술을 포함합니다.
* 조인트 잠금 장치 : Arnis에는 팔꿈치, 손목 및 무릎과 같은 관절을 대상으로하여 상대방의 팔다리를 조작하고 제어하는 기술이 포함되어 있습니다.
4. 사고 방식 :
* 민첩성과 흐름 : Arnis는 유동성과 적응성을 강조하여 빠르고 정확한 행동으로 상대의 움직임에 반응합니다.
* 마음 챙김 : 실무자들은 주변 환경, 상대방의 의도 및 자신의 신체 역학을 알고 있어야합니다.
* 징계 : 훈련에는 기술을 습득하고 필요한 기술을 개발하기 위해서는 초점, 인내 및 인내가 필요합니다.
역학을 넘어서 :
Arnis는 단순한 전투 예술 이상입니다. 필리핀 역사와 전통에 뿌리를 둔 문화적 표현입니다. 그것은 실무자들 사이에서 자기 훈련, 존중 및 공동체 의식을 촉진합니다.
더 많은 것을 배우고 싶다면 Arnis 강사를 찾거나 다양한 스타일을 연구 하여이 매혹적인 무술을 탐구하십시오.
