소화 주스는 언제든지 오지 않으므로 특정 시간 과정이 필요합니다. 따라서, 충분한 소화 주스를 비밀로 준비하기 위해 식사하기 전에 짧은 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 저녁 식사 후에는 배가 가득 차고 위와 내장은 강화되어야합니다. 위장관은 이러한 과제를 돕기 위해 혈액이 필요하므로 "도움"하십시오. 그렇지 않으면 잘 수행되지 않습니다. 저녁 식사 후 즉시 강렬한 신체 활동이나 강렬한 정신 노동에 종사한다면, 신체의 혈액은 신체 전체의 근육이나 뇌로 급증하여 위장 운동을 도울 사람들이 더 적게됩니다. 이런 식으로, 위장관은 강하지 않으며 음식은 시간이 지남에 따라 소화 될 수 없으며 소화 불량, 팽만감 및 복통과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 식사 전후에 한동안 쉬어야합니다. 특히 방금 먹은 경우, 많은 일을하지 않고 읽고 쓰지 않는 경우. 음식의 위장관 소화를 더 잘 돕기 위해 산책을하고 가벼운 활동을하는 것이 가장 좋습니다.
