밤에 잠자리에 들기 전에 키를 측정하고 아침 일찍 일어나서 나중에 측정하면 높이가 1-2cm 증가했음을 알 수 있습니다. 아침에는 높고 밤에는 더 짧습니다.
인간 척추는 7 개의 자궁 경부 척추, 12 개의 흉부 척추 및 5 요추로 구성되어 있음이 밝혀졌습니다. 성인 척추에는 3 개의 곡선이 있고, 목은 앞뒤로 부풀어 오르고, 가슴은 뒤에 구부러지고, 허리는 앞뒤로 구부러져 s 자형 모양을 형성합니다. 계면 디스크는 척추 사이에 연결됩니다. 추간 디스크의 상단 및 하부 판의 연골은 탄력적이며 충격 흡수 역할을합니다. 연골에 외부 압력이 가해지면 조랑말이되고 외부 힘으로 인해 척추의 곡률도 증가합니다. 우리는 낮에는 많이 움직이기 때문에 무거운 물건을 가지고 있지 않으며 척추는 그 자체 중력으로 단축됩니다. 따라서 밤에 높이를 측정하면 높이가 짧아집니다. 휴식을 취한 후에는 척추 사이의 연골이 점차 두껍게되므로 아침에 측정하면 키가 커집니다.
또한, 인체가 키가 커지는 성장 호르몬의 분비도 낮보다 수면 중에 더 큽니다.
그러나 학생들은 오해해서는 안되며, 더 많이 자면 더 키가 커질 수 있다고 생각해야합니다. 운동은 높이 성장을 촉진하는 데 중요한 요소입니다. 무거운 물체를 들어 올린 후에는 짧아지는 것이 일시적입니다. 뼈에 압력을 가하는 것은 뼈 성장을 촉진하는 좋은 방법입니다. 뼈가 오랫동안 스트레스를받지 않으면 성장이 느려집니다. 이 현상은 우주 조종사가 무중력 환경에서 오랫동안 살고 움직이지 않으면 발생합니다.
