1. 추위는 이러한 증상을 일으키는 주요 요인이며, 인플루엔자 바이러스로 인한 감기는 거의 없습니다. 차가운 공기가 호흡기를 자극하면 콧물, 재채기 또는 기침을 유발합니다. 집안의 난방은 여전히 따뜻한 겨울입니까? 외출 할 때 따뜻하게 유지하고 머리, 목 및 가슴에 차가워지고 두꺼운 스카프를 착용하여 현기증과 두통이 차가워지는 것을 막을 수 있습니다. 얼굴의 피부에 추위와 동상을 방지하고 스모그와 대기 오염을 방지하기 위해 마스크를 착용하는 것이 가장 좋습니다.
2. 제대로 운동하고, 걷기, 조깅, 셔틀 콕을 차고, 땀을 흘리게되면 감기의 증상이 사라집니다.
3. 야채와 과일을 적절하게 보충하는 것 외에도 일부 육류 음식도 보충해야합니다
4. 완전한 수면 시간을 보장하고 일에 너무 피곤하지 마십시오. 아무도 그의 몸이 항상 매우 건강 할 것이라고 보장 할 수는 없지만, 그는 자신을 돌보는 데주의를 기울여야합니다!
