몸을 건강하게 유지하려면 찐 빵, 쌀, 고기 및 계란 외에도 합리적인식이 구조가 매우 중요합니다. 야채에는 단백질, 설탕 및 기타 영양소, 토마토, 야채 등이 포함되어 있습니다. 비타민 C는 사람들의 질병에 대한 저항을 유지할 수 있습니다. 비타민 C가 부족하면 "괴혈병"이 생겨 몸 전체에 출혈 잇몸과 피부가 발생합니다. 당근, 고구마 및 시금치에는 카로틴이 포함되어 있으며, 이는 간에서 비타민 A로 전환 될 수 있으며, 이는 사람들의 시력을 향상시키는 데 유리합니다.
그것에 대해 생각하는 것은 너무 흥미 롭습니다 :
인체의 일부 영양소는 야채에서만 섭취 할 수 있습니다. 일부 환자는 다른 질병에 따라 특정 야채를 먹기로 선택해야합니다. 영양 학자들은 녹색 양파, 고수풀 및 셀러리에는 더 많은 비타민 C, 호박에는 더 많은 비타민 A가 포함되어 있습니다.
어느 것이 옳은지 말해줘 :
A :야채에는 비타민 만 포함되어 있습니다
B :야채에는 인체의 필수 미네랄이 포함되어 있습니다
정답 :야채에는 칼슘, 인, 철 등이 포함되어 있습니다. 또한, 야채는 셀룰로오스가 풍부하여 대장 연동성을 돕고, 대변을 매끄럽게 유지하고, 신체의 쓰레기를 적시에 제거하고 생 양은 또한 박테리아를 죽이는 효과가 있습니다.
