심장은 신체 주위의 혈액을 운반하는 매우 강력한 펌프 역할을하는 근육입니다. 분당 60 ~ 100 회 사이에서 이길 수 있지만 필요한 경우 그보다 더 빨리 이길 수 있습니다. 영양소와 산소는 신체의 세포로 운반되고 폐기물은 제거됩니다. 심장의 오른쪽은 몸에서 혈액을 받고 폐로 펌핑하는 반면 왼쪽은 폐에서 나머지 신체로 펌핑합니다.
각각의 박이 가슴이 피로 채워지기 직전에 피를 꽉 쥐는 수축.
예를 들어 달리기 위해 더 많은 에너지가 필요할 때, 심장은 몸 주위에 더 많은 산소를 펌핑하기 위해 더 빨리 뛰게됩니다. 심장이 뛰면 몸의 모든 정맥을 통해 압력의 물결을 보냅니다. 신체의 일부 부위 (예 :정맥이 뼈 조각을 지나갈 때) 에서이 압력을 느낄 수 있습니다. 우리는 이것을 당신의 맥박이라고 부릅니다. 맥박을 느낄 수있는 한 곳은 손목에 엄지 손가락의 바닥에 직선으로 손목에 있습니다.
맥박을 1 분 동안 계산하면 맥박수를 제공합니다. 짧은 기간 동안 할 수 있지만 분당 비트로 변환해야합니다. 따라서 30 초 동안 시간을 보내면 분당 비트 수를 얻으려면 펄스 수를 두 배로 늘려야합니다.
심장이 더 빨리 뛰면 맥박 속도가 높아집니다.
심박수 조사
- 스톱워치
- 펜/종이
심박수 조사를 설정하는 방법
- 손목에서 1 분 동안 맥박 비트를 계산하여 휴식시 맥박 속도를 기록하십시오.
- 외부를 돌아 다니거나 1 분 동안 스타 점프를합니다.
- 즉시 맥박 속도를 다시 기록합니다
- 1 분 동안 쉬십시오.
- 펄스 속도를 다시 기록하십시오.
- 펄스 속도가 휴식 수준으로 돌아 오는 데 얼마나 걸립니까?
아이가 이해하도록 도와줍니다.
심장이 몸 주위의 혈액을 순환시키기 위해 펌핑한다.
맥박 속도에 대한 운동 효과
어린 아이들의 경우 주위에 그려집니다 큰 종이에 심장이있는 곳에 표시됩니다.
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