35 세 이전에 종료 한 담배 흡연자들은 주어진 기간 내에 전혀 담배를 피운 적이없는 사람들과 비슷한 사망률을 가지고 있습니다. 큰 연구에 따르면
.후반에 흡연을 중단 한 사람들은 여전히 상당한 혜택을 보았지만 연구 결과에 따르면 사망률은 35 세에 도달하기 전에 그만 두었던 사람들을 초과했습니다.
예를 들어, 35 세에서 44 세 사이를 종료 한 전 흡연자들은 "절대 흡연자"와 비교하여 모든 원인으로부터 21 % 더 높은 사망률을 보였습니다. 그리고 45 세에서 54 세 사이를 그만두는 사람들은 흡연자보다 47 % 더 높은 전직 사망률을 보였습니다.
"다양한 인종 및 민족 그룹의 남성과 여성들 사이에서, 현재 흡연은 흡연을 절대 흡연하지 않는 모든 원인 사망률의 두 배 이상과 관련이있었습니다."연구 저자는 JAMA Network Open 저널에 월요일 (10 월 24 일)에 발표 된 새로운 보고서에 썼습니다. .
"특히 어린 나이에 금연은 흡연 지속과 관련된 상대적인 초과 사망률의 실질적인 감소와 관련이있었습니다."
.이것은 샌디에고의 캘리포니아 대학교 (University of California of California)의 가정 의학 및 공중 보건부의 명예 교수 인 존 P. 피어스 (John P. Pierce)를 흡연하기 시작하는 사람들에게 35 세가 끊는 최적의 나이 일 수 있다고 제안하는 세 번째 큰 연구입니다.
.새로운 연구에 관여하지 않은 피어스 (Pierce)는“오랫동안 흡연자가 끊을수록 더 나을수록 더 잘 알려져있다. "그러나 흡연자가 끊는 나이와 관련하여 더 구체적 일 수 있습니다."
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새로운 연구는 미국 인구의 건강을 모니터링하는 데 사용되는 설문지 기반 설문 조사 인 미국 국립 건강 인터뷰 설문 조사와 국가 사망 기록 데이터베이스 인 National Death Index의 데이터를 사용했습니다.
분석에는 1997 년 1 월부터 2018 년 12 월 사이에 설문지를 완료 한 550,000 명 이상의 성인의 설문 조사 데이터가 포함되어 있으며 채용 당시 25 세에서 84 세 사이였습니다.
여기에는 현재 흡연자, 전 흡연자 및 소위 Never 흡연자가 포함되어 있습니다. 이는 평생 100 명 미만의 담배를 피운 사람들이 있습니다.
National Death Index에 따르면,이 연구 피험자 중 거의 75,000 명이 2019 년 말까지 사망했습니다. Never Smokers와 비교할 때, 현재 흡연자들은 전반적으로 상당히 높은 모든 원인 사망률, 전반적으로 암, 심장병 및 폐 질환으로 인한 사망률이 상당히 높았습니다.
.비 히스패닉 백인 흡연자들은 가장 높은 모든 원인 사망률을 보여 주었고, 이는 Never 흡연자보다 3 배나 높았습니다. 히스패닉계와 비 히스패닉 사람들을 기울이는 비 백인 흡연자들은 사망률이 약간 낮았으며, 절대 흡연자보다 약 2 배입니다.
이것은이 참가자들이 하루에 하루에 담배를 적게 흡연했다고보고했다는 사실과 관련이있을 수 있습니다. 나이가 많은 나이에 담배를 피우기 시작합니다. 백인 대상과 비교하여 매일 담배를 피울 가능성이 적습니다.
"이러한 결과는 흡연 강도 (하루에 담배)를 줄이는 것이 담배 통제 프로그램의 목표 중 하나가되어야한다는 것을 상기시켜줍니다.
결정된 모든 인종 및 민족 그룹에서 현재 흡연은 사망 위험이 높아졌지만 "흡연은 모든 그룹에 대한 실질적으로 역전 된 위험과 관련이 있었다"고 연구 저자는 썼다.
.특히, 45 세까지 그만 두는 사람들은 초과 사망 위험을 최대 90 %까지 줄였으며, 35 세 이전에 그만 두었던 사람들은 결코 흡연자들의 사망률에 매우 가까운 사망률을 보였습니다.
마찬가지로,이 연구는 또한 사람이 담배를 끊은 지 더 많은 시간이 지났을 때, 사망률은 결코 흡연자의 사망률에 가까워 졌다는 것을 발견했습니다.
35 세의 마감일이있는 젊은 흡연자들이 금연을 향해 노력하는 동기를 부여 할 수 있습니다. Price는 그의 논평에서 썼습니다.
"근위의 목표가 없다면 흡연자들이 '지금 당장 그렇게 할 필요가 없다'와 같은 인식에 대한 금연 시도를 포기하는 것은 유혹적입니다. 이 연구는… 35 세 이전에 흡연을 종료하는 동기 부여 목표를 설정하는 데 필요한 데이터를 제공합니다. "
그러나 물론, 35 세 이후로 모든 것이 손실되지는 않습니다. 연구에서 알 수 있듯이, 나이가 많은 나이의 금연은 여전히 사망의 위험을 감소시킵니다.
.연구에는 몇 가지 한계가 있습니다. 예를 들어, 피험자의 흡연 습관에 대한 정보는 어느 시점에서 수집되었으므로 일부 피험자는 조사 후 금연 또는 흡연을 시작했을 수 있습니다.
"따라서 흡연의 진정한 위험과 금연의 진정한 이점은이 연구에서 과소 평가 될 수 있습니다."저자는 경고했다.
.그럼에도 불구하고,이 연구는 여전히 흡연을 중단하면 조기 사망의 위험이 크게 줄어든다는 것을 암시합니다.
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이 기사는 원래 Live Science에서 출판했습니다. 여기에서 원본 기사를 읽으십시오.
