[비디오 성적 증명서]
설탕은 당뇨병을 유발합니까?
당뇨병은 혈당 수치가 높아진 만성 대사 질환입니다. 전 세계적으로 사망의 주요 원인 중 하나입니다.
당뇨병에는 두 가지 주요 유형이 있습니다 :유형 1과 유형 2.
제 1 형 당뇨병 신체의 면역계가 인슐린을 만드는 췌장의 세포를 공격하고 파괴 할 때 발생하는자가 면역 질환입니다. 인슐린은 포도당이나 설탕을 돕는 호르몬으로 혈액에서 세포로 들어가서 에너지를 얻습니다. 인슐린이 없으면 혈당 수치가 너무 높아질 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병 가장 흔한 유형의 당뇨병입니다. 신체가 인슐린에 내성이 있거나 충분한 인슐린을 만들지 않을 때 발생합니다. 이로 인해 혈당 수치가 너무 높아질 수 있습니다.
그래서 설탕은 당뇨병을 유발합니까?
대답은 다음과 같습니다. 아니요. 설탕은 직접 당뇨병을 일으키지 않습니다. 그러나 설탕을 많이 섭취하면 체중 증가로 이어질 수 있으며, 이는 제 2 형 당뇨병의 위험 요소입니다.
당뇨병의 위험을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
* 과일, 채소 및 곡물 전체가 포함 된 건강한 식단을 먹는다
* 정기적 인 운동을하십시오
* 건강한 체중을 유지하십시오
* 담배를 피우지 마십시오
* 혈압과 콜레스테롤을 관리하십시오
당뇨병 위험에 대해 궁금한 점이 있으면 의사와 상담하십시오.
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