1. 콜레스테롤 수치를 낮추기 : Lactobacillus 및 Bifidobacterium 균주와 같은 특정 프로바이오틱스는 총 콜레스테롤 및 LDL ( "BAD") 콜레스테롤 수준을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 그들은 장에서 콜레스테롤에 결합하고 혈류로의 흡수를 방지함으로써이를 수행합니다.
2. 염증 감소 : 만성 염증은 심장병의 중요한 위험 인자입니다. 일부 프로바이오틱스는 반 염증 효과가있는 부티레이트와 같은 단락 지방산 (SCFA)을 생성 할 수 있습니다. SCFA는 장 안감의 완전성을 유지하고 염증성 사이토 카인의 생성을 줄이는 데 도움이됩니다.
3. 혈압 개선 : 프로바이오틱스는 심장병의 또 다른 중요한 위험 인자 인 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. Lactobacillus 균주와 같은 일부 균주는 고혈압이있는 개인의 혈압 수준을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
4. 혈당 조절 : 프로바이오틱스는 안정적인 혈당 수치를 유지하여 인슐린 저항성 및 제 2 형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다. 좋은 장내 박테리아는 포도당 대사 및 인슐린 감수성을 향상시킨다.
5. 비만 감소 : 비만은 심장병에 잘 알려진 위험 요소입니다. 일부 프로바이오틱스는 체중 관리 및 체지방 감소와 관련이 있습니다. 식욕 조절과 에너지 대사에 영향을 줄 수 있습니다.
6. 면역 기능 향상 : 건강한 장 미생물 군집은 강력한 면역계를 지원합니다. 프로바이오틱스는 장 장벽을 강화하고 감염과 싸우는 신체의 능력을 향상시키고 심장병을 포함한 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
7. 담즙산 대사 조절 : 프로바이오틱스는 장에서 담즙산의 신진 대사를 변경할 수 있습니다. 일부 담즙산은 콜레스테롤 흡수를 증가시키고 동맥에서 플라크 형성을 촉진 할 수 있습니다. 프로바이오틱스는이 담즙산을 덜 유해한 형태로 변환하여 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다.
특정 프로바이오틱스 균주는 심장 건강에 유망한 영향을 미쳤지 만 개별 반응은 다를 수 있습니다. 모든 프로바이오틱스가 동일한 이점을 가지고있는 것은 아니며 일부는 약물이나 근본적인 건강 상태와 상호 작용할 수 있습니다. 따라서 프로 바이오 틱 보충제를 복용하기 전에 특정 건강 요구에 대한 안전성과 효과를 보장하기 전에 의료 전문가와 상담해야합니다.
