단백질은 아미노산으로 소화됩니다. 아미노산은 단백질의 기본 빌딩 블록이며 조직 구축 및 수리, 호르몬 및 효소 생성, 신체 전체에 영양분과 산소를 ​​운반하는 것과 같은 많은 신체 기능에 필수적입니다. 그들은 동물과 식물 공급원 모두에서 얻을 수 있으며 매일 요구 사항을 충족시키기 위해 다양한 단백질이 풍부한 음식을 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋습니다.