단백질은 낭비적인 에너지 공급원으로 간주되지 않습니다. 실제로, 그것들은 매우 효율적인 에너지 원입니다. 신체가 단백질을 분해하면 아미노산을 사용하여 새로운 단백질을 생성하거나 포도당으로 전환 한 다음 에너지에 사용됩니다. 그러나 신체에 필요한 것보다 단백질이 더 많으면 초과분을 지방으로 저장합니다. 이것이 바로 단백질을 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.