직접 소스 :
* spirulina : 인기있는 청록색 조류 (기술적으로 시아 노 박테리아)는 종종 가루 나 보충제로 판매되었습니다. 단백질, 항산화 제 및 필수 지방산의 풍부한 공급원입니다.
* 클로렐라 : 보충 형태로 일반적으로 발견되는 또 다른 유형의 녹색 조류. 해독 특성과 높은 엽록소 함량으로 유명합니다.
* 해초 : Nori (초밥에 사용) 및 특정 유형의 식용 켈프와 같은 일부 해초 품종에는 녹색 조류가 포함되어 있습니다.
간접 출처 :
* 가공 식품 : 녹색 조류 추출물은 종종 색상, 질감 및 영양 특성을 위해 가공 식품에 첨가됩니다. "Spirulina Extract", "Chlorella Extract"또는 "Algae Oil"과 같은 성분을 찾으십시오. 이것들은 다음에서 찾을 수 있습니다.
* 유제품 : 요거트, 치즈 및 아이스크림.
* 베이커리 제품 : 빵, 크래커 및 쿠키.
* 음료 : 스무디, 주스 및 에너지 음료.
* 보충제 : 종합 비타민, 단백질 분말 및 기타 건강 보충제.
* 동물성 제품 : 식단에서 조류를 소비하는 동물은 영양 적 이점 중 일부가 고기와 계란에 전달 될 수 있습니다. 이것은 특히 물고기와 조개류에 해당됩니다.
* 발효 식품 : 특정 유형의 김치 및 된장과 같은 일부 전통적인 발효 식품은 발효 과정의 결과로 녹색 조류를 포함 할 수 있습니다.
참고 : 녹색 조류는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 일부 개인은 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 우려가있는 경우 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
