단편 사슬 지방산 (SCFAS) :
* 부티레이트 : 결장 세포의 1 차 에너지 원인 Butyrate는 장 건강을 유지하고 염증을 감소하며 잠재적으로 결장암을 예방하는 데 역할을합니다.
* propionate : 그것은 혈당 수치와 지질 대사를 조절하여 잠재적으로 체중 관리에 기여합니다.
* 아세테이트 : 식욕과 에너지 소비에 영향을 미치며 간 기능에도 역할을합니다.
비타민 :
* 비타민 K : 혈액 응고에 필수적입니다.
* 비타민 B : 에너지 대사 및 기타 신체 기능에 중요한 B12를 포함한 다양한 B 비타민이 생성됩니다.
기타 유익한 물질 :
* 항균 화합물 : 이들은 장에서 유해한 박테리아의 성장을 억제하는 데 도움이됩니다.
* 효소 : 일부 박테리아는 소화, 특히 복잡한 탄수화물의 효소를 생성합니다.
* 신경 전달 물질 : 일부 장내 박테리아는 GABA 및 세로토닌과 같은 신경 전달 물질을 생성하여 기분과 뇌 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
생성 된 이러한 물질의 특정 유형과 양은 다음과 같이 다양하다는 점에 유의해야합니다.
* 개별 다이어트 : 장내 미생물 총의 구성은 당신이 먹는 음식에 크게 영향을받습니다.
* 유전자 인자 : 유전자는 장을 식민지화하는 박테리아의 유형에 영향을 줄 수 있습니다.
* 건강 상태 : 만성 질환과 같은 상태는 장내 미생물 군과 이러한 유익한 물질의 생산을 변경할 수 있습니다.
전반적으로 장내 미생물 총은 건강과 복지를 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 이러한 물질의 생산은 건강한 소화 시스템, 면역계 및 심지어 정신 건강에 기여합니다.
