다음은 고장입니다.
* 비타민 K : 이것은 혈액 응고 및 뼈 건강에 도움이되는 필수 비타민입니다. 우리의 비타민 K의 대부분은 장에서 박테리아에 의해 생성됩니다.
* 단락 지방산 (SCFAS) : 이들은식이 섬유의 발효를 통해 생성됩니다. 그들은 다음을 포함하여 다양한 이점이 있습니다.
* 결장 세포에 에너지 제공
* 염증 감소
* 면역 기능 조절
* 장 건강 증진
다른 것들은 장내 박테리아 생성 :
* 특정 B 비타민 : 일부 장내 박테리아는 B12와 같은 B 비타민 섭취에 기여합니다.
* 항균 화합물 : 이들은 유해한 박테리아를 확인하는 데 도움이됩니다.
* 효소 : 이들은 음식을 분해하고 영양소를보다 접근 할 수 있도록 도와줍니다.
모든 장내 박테리아가 유익한 것은 아닙니다. 일부는 질병을 일으킬 수 있습니다. 특히 신체가 과도하게 자라거나 신체가되어서는 안되는 곳으로 들어가면 질병을 일으킬 수 있습니다.
