과당과 갈락토스와 같은 다른 설탕이 존재하지만 포도당은 에너지 생산에 세포가 사용하는 주요 연료입니다. 그것은 우리의 두뇌가 선호하는 설탕이며 우리 몸은 세포 호흡을 통해 쉽게 에너지로 전환 할 수 있습니다.
포도당이 중요한 이유는 다음과 같습니다.
* 풍부함 : 포도당은 빵, 파스타, 과일 및 채소와 같은 탄수화물을 포함한 다양한 식품 공급원에서 쉽게 구할 수 있습니다.
* 효율성 : 우리 몸은 포도당을 효율적으로 사용하도록 진화하여 일련의 화학 반응을 통해 사용 가능한 에너지로 분해했습니다.
* 뇌 기능에 필수 : 뇌는 많은 양의 저장을 할 수 없기 때문에 에너지를위한 포도당에 크게 의존합니다.
따라서 다른 설탕은 우리의 식단에서 중요한 역할을하는 동안 포도당은 우리 몸의 가장 일반적이고 필수적인 에너지 원으로 최고를 통치합니다.
