다음은 고장입니다.
세포 호흡 (호기성)
* 산소가 필요합니다 : 이것은 우리 몸의 주요 에너지 생산 경로로, 우리의 세포 에너지 통화 인 가장 ATP (아데노신 트리 포스페이트)를 생성합니다.
* 더 효율적 : 혐기성 호흡에 비해 포도당에서 훨씬 더 많은 에너지를 추출합니다.
* 미토콘드리아에서 발생합니다 : 복잡한 화학 반응은 세포의 "강국"인 미토콘드리아 내에서 발생합니다.
혐기성 호흡 (발효)
* 는 산소가 필요하지 않습니다 : 이 통로는 강렬한 운동과 같이 산소 수준이 낮을 때 시작됩니다.
* 덜 효율적 : 호기성 호흡보다 포도당 분자 당 ATP가 훨씬 적습니다.
* 젖산 생성 : 인간의 주요 부산물은 젖산으로, 근육 피로와 통증을 유발할 수 있습니다.
왜 스위치?
* 산소 가용성 : 산소가 풍부한 경우, 호기성 호흡이 ATP를 생성하는 데 바람직한 방법입니다. 그러나 격렬한 활동 동안, 산소 공급은 수요를 유지하지 못해 신체가 혐기성 호흡에 의존하게 만들 수 있습니다.
* 효율성 : 혐기성 호흡은 덜 효율적이지만, 적절한 산소 없이도 빠른 에너지 생산을 허용합니다. 이것은 강렬한 활동의 짧은 파열에 중요합니다.
행동 스위치 :
* 적당한 운동 중 : 에어로빅 호흡은 근육 활동을 연료하기에 충분한 산소가 있기 때문에 우세합니다.
* 강렬한 운동 중 : 산소 공급이 줄어들어 혐기성 호흡으로 이동합니다. 그렇기 때문에 강렬한 운동 중에 근육에서 타는 것을 느낍니다.
* 회복 : 운동 후, 신체는 산소 수준을 보충하고 젖산을 제거하여 호기성 호흡으로 전환됩니다.
본질적으로, 신체는 이용 가능한 산소 공급에 따라 에너지 생산을 최적화하기 위해 호기성과 혐기성 호흡을 완벽하게 전환합니다.
