* 원산지 : 이것은 고정 입니다 또는 고정 근육의 끝. 일반적으로 근육이 근육 수축 중에 많이 움직이지 않는 뼈에 부착되는 지점입니다.
* 삽입 : 이것은 이동식 입니다 근육의 끝. 근육이 수축 할 때 움직이는 뼈에 근육이 부착되는 지점입니다.
이렇게 생각하십시오 :
* 원산지 : 앵커 포인트, 운동의 시작점.
* 삽입 : 당기는 지점, 끝이 움직입니다.
예 :
* 이두근 Brachii : 원점은 견갑골 (어깨 날)에 있으며, 이는 비교적 고정되어 있습니다. 삽입은 반경 (팔뚝의 뼈)에 있으며, 이두근이 수축 할 때 움직여 팔꿈치 굴곡 (굽힘)이 발생합니다.
중요한 참고 : 원점과 삽입은 항상 고정되지는 않으며 특정 움직임에 따라 변할 수 있습니다. 예를 들어, 풀업 중에, 이두근의 삽입은 고정점이되고 원점은 움직입니다.
키 테이크 아웃 : 근육의 기원과 삽입을 이해하면 근육이 어떻게 운동을 일으키는 지 이해하는 데 도움이됩니다.
