성장 :
* 단백질 : 모든 조직, 근육, 기관, 효소 및 호르몬의 빌딩 블록. 그들은 세포 복구, 성장 및 발달에 필수적입니다.
* 아미노산 : 신체가 새로운 단백질을 만들어야하는 단백질의 개별 성분.
* 비타민과 미네랄 : 다양한 대사 과정, 성장 및 발달 지원에 필수적입니다.
* 비타민 D : 뼈 성장에 필수적인 칼슘 흡수에 결정적입니다.
* 칼슘 : 근육 기능 및 신경 신호 전달에 관여하는 뼈와 치아의 주요 성분.
* 철 : 적혈구에서 산소를 운반하는 데 필수적이며, 에너지 생산 및 성장에 중요합니다.
* 물 : 영양소 운송, 온도 조절 및 세포 기능 지원에 필요합니다.
* 에너지 원 :
* 탄수화물 : 성장과 일상 활동을위한 에너지를 신체에 제공하십시오.
* 지방 : 장기에 대한 에너지, 단열 및 보호를 제공하십시오.
운동의 경우 :
* 칼슘 : 근육 수축과 이완에 필수적입니다.
* ATP (아데노신 트리 포스페이트) : 신체의 주요 에너지 통화, 근육 운동에 힘을주는 것.
* 근육 : 수축하고 긴장을 풀고 운동을 가능하게하는 단백질 섬유로 만들어졌습니다.
* 골격 시스템 : 근육이 행동 할 수있는 구조,지지 및 레버리지를 제공합니다.
* 신경계 : 신경 신호를 통한 움직임을 제어하고 조정합니다.
항상성 유지를위한 :
* 물 : 체온을 조절하고 영양소와 폐기물을 운반하며 관절을 윤활합니다.
* 전해질 : 체액 균형을 유지하고 신경 자극을 조절하며 근육 기능을 지원합니다.
* 나트륨 : 유체 균형 및 신경 임펄스 전송에 관여합니다.
* 칼륨 : 근육 수축과 신경 신호 전달에 중요한 역할을합니다.
* 호르몬 : 화학 메신저 역할을하여 성장, 신진 대사 및 생식을 포함한 다양한 신체 과정을 조절합니다.
* 면역계 : 내부 안정성을 유지하면서 병원체로부터 신체를 방어합니다.
* 호흡기 시스템 : 세포 기능에 필수적인 산소 섭취 및 이산화탄소 제거를 조절합니다.
* 소화 시스템 : 음식을 분해하고 영양소를 흡수하여 신체에 필수 재료를 제공합니다.
* 순환계 : 영양소, 산소 및 폐기물을 신체 전체에 운반하여 안정적인 내부 환경을 유지합니다.
중요한 참고 : 이것은 광범위한 개요입니다. 성장, 운동 및 항상성에서 중요한 역할을하는 다른 많은 물질과 과정이 있습니다. 신체는 각 구성 요소가 생명을 유지하기 위해 복잡한 조화로 작동하는 복잡한 시스템입니다.
