1. 셀룰러 기능 :
* 용매 : 물은 용매 역할을하여 신체 전체에 영양소, 산소 및 폐기물을 운반 할 수 있습니다.
* 화학 반응 : 신진 대사, 소화 및 에너지 생성을 포함한 수많은 생화학 적 반응에서 중요한 구성 요소입니다.
* 세포 구조 : 물은 세포 모양과 부피를 유지하는 데 도움이됩니다.
2. 체온 조절 :
* 냉각 : 물은 열 용량이 높기 때문에 온도가 크게 변하지 않고도 많은 열을 흡수 할 수 있습니다. 이것은 체온을 조절하는 데 도움이됩니다.
* 땀 : 우리는 땀을 흘리기 위해 땀을 흘리며 땀의 증발은 몸에서 열을 제거합니다.
3. 조인트 윤활 :
* 물은 조인트를 윤활하고 원활하게 움직이는 데 도움이되는 활액에서 발견됩니다.
4. 장기 보호 :
* 물 쿠션과 뇌와 척수와 같은 중요한 기관을 보호합니다.
5. 폐기물 제거 :
* 물은 소변과 대변을 통해 폐기물을 씻어내는 데 필수적입니다.
6. 다른 중요한 기능 :
* 소화 : 물은 음식을 분해하고 소화관을 통해 움직입니다.
* 혈액량 : 물은 혈액량을 유지하고 몸 전체의 혈액을 운반하는 데 도움이됩니다.
* 호흡기 시스템 : 폐의 효율적인 기능을 위해서는 물이 필요합니다.
* 피부 건강 : 물은 피부를 수분을 유지하고 손상으로부터 보호하는 데 도움이됩니다.
탈수의 결과 :
가벼운 탈수조차도 피로, 두통 및인지 기능이 감소 될 수 있습니다. 심한 탈수는 생명을 위협 할 수 있습니다.
물 섭취 요구 :
필요한 물의 양은 연령, 활동 수준 및 기후와 같은 요인에 따라 다릅니다. 일반적으로 하루 종일 많은 양의 물을 마시는 것이 좋습니다.
결론 :
물은 모든 살아있는 유기체에 필수적이며 그 중요성을 과장 할 수는 없습니다. 그것은 수많은 생물학적 과정에서 중요한 역할을하며, 우리 몸이 제대로 기능 할 수 있도록합니다. 수분을 유지하는 것은 건강과 복지를 유지하는 데 필수적입니다.
