* 기아 : 음식 섭취가 제한되면 신체는 자체 탄수화물, 지방 및 단백질을 에너지를 위해 분해해야합니다.
* 운동 : 강렬한 신체 활동 동안, 신체는 근육 수축에 필요한 에너지를 제공하기 위해 이화 작용에 크게 의존합니다.
* 금식 : 기아와 마찬가지로 금식은 이화 과정을 통해 저장된 에너지 매장량을 이용해야합니다.
* 질병 또는 부상 : 신체가 질병과 싸우거나 부상으로부터 회복 할 때, 종종 수리 및 면역 기능에 필요한 자원을 제공하기 위해 이화 활동이 증가합니다.
* 스트레스 : 만성 스트레스는 이화 작용을 촉진하는 호르몬의 방출을 유발하여 근육 고장 및 기타 부정적인 영향을 초래할 수 있습니다.
본질적으로, 신체가 음식을 통해 복용하는 것보다 더 큰 에너지 공급이 필요한 상황은 이화 과정을 선호합니다. 그렇기 때문에 균형 잡힌식이 요법과 운동 루틴을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단과 운동 루틴을 유지하는 것이 중요합니다. 문자비주의 (구축)와 이화 작용 (분해)이 최적으로 기능하고 있습니다.
