1. 음식 : 성장 및 수리를 위해 에너지, 영양소 및 빌딩 블록을 신체에 제공합니다.
2. 물 : 수화, 체온 조절 및 영양소 운송에 필수적입니다.
3. 산소 : 에너지를 생성하는 세포 호흡에 필요합니다.
4. 수면 : 몸이 휴식을 취하고 스스로 수리 할 수 있습니다.
5. 대피소 : 요소로부터 보호하고 안전하고 안전한 환경을 제공합니다.
6. 온도 조절 : 안정적인 내부 체온을 유지하는 것은 최적의 기능에 중요합니다.
7. 배설 : 소변 및 대변과 같은 신체에서 폐기물 제거.
8. 항상성 : 혈압, pH 수준 및 혈당을 포함한 안정적인 내부 환경 유지.
9. 재생산 : 자손을 창출하는 생물학적 추진력.
10. 신체 활동 : 근육량, 뼈 밀도 및 심혈관 건강을 유지하는 데 필수적입니다.
이러한 요구는 연령, 성별 및 건강 상태와 같은 개별 요인에 따라 약간 달라질 수 있습니다. 그러나 모든 인간은 이러한 기본 요소가 생존하고 번성하기 위해 요구합니다.
여기에 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.
* 필요의 계층 구조 : 심리학자 Abraham Maslow는 "요구의 계층 구조"를 개발하여 생물학적 요구를 가장 근본적으로 배치했습니다.
* 사회적 및 심리적 필요 : 생물학적 요구는 필수적이지만, 인간이 가진 유일한 요구는 아닙니다. 우리는 또한 사회적 연결, 소속감 및 성취감이 필요합니다.
* 회의 요구 : 생물학적 요구가 충족되지 않으면 건강 문제, 정서적 고통 및 삶의 질이 감소 할 수 있습니다.
생물학적 요구를 이해하면 건강하고 만족스러운 삶의 필수 요소를 이해하는 데 도움이됩니다.
