1. 뼈와 치아 형성 :
* 칼슘은 뼈와 치아의 주요 성분으로 강도와 강성을 제공합니다.
* 그것은 뼈의 주요 무기 성분 인 미네랄 히드 록시 아파타이트의 형성에 도움이됩니다.
2. 근육 수축 :
* 칼슘 이온은 근육 수축에 필수적입니다.
* 그들은 근육 섬유의 단백질 인 트로포 닌에 결합하여 근육 수축으로 이어지는 일련의 사건을 유발합니다.
3. 신경 기능 :
* 칼슘은 신경 자극의 전염에 관여합니다.
* 신경 세포 사이에 신호를 전달하는 화학 메신저 인 신경 전달 물질을 방출하는 데 도움이됩니다.
4. 혈액 응고 :
* 칼슘은 혈액 응고에 중요한 역할을합니다.
* 응고 인자를 활성화하여 궁극적으로 혈전의 형성으로 이어집니다.
5. 세포 신호 :
* 칼슘은 세포 신호 전달 경로에서 두 번째 메신저 역할을합니다.
* 유전자 발현 및 효소 활성화와 같은 다양한 세포 내 과정을 유발합니다.
6. 호르몬 조절 :
* 칼슘은 부갑상선 호르몬 (PTH), 칼시토닌 및 비타민 D를 포함한 여러 호르몬의 조절에 관여합니다.
*이 호르몬은 신체의 칼슘 항상성을 유지하는 데 도움이됩니다.
7. 효소 활성화 :
* 칼슘은 신진 대사, 세포 과정 및 기타 기능에 관여하는 다양한 효소를 활성화시킵니다.
8. 세포 구조 :
* 칼슘은 세포막 무결성을 유지하는 데 도움이되며 다양한 세포 성분의 구조에 관여합니다.
9. 면역계 :
* 면역계의 적절한 기능에 칼슘이 필수적입니다.
* 면역 세포의 활성화 및 분화에 도움이됩니다.
칼슘 결핍 (저 칼슘 혈증) :
칼슘의 결핍은 다음을 포함하여 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
* 골다공증 : 약하고 부서지기 쉬운 뼈
* hypoparathyroidism : 낮은 수준의 PTH, 저 칼슘 혈증을 유발합니다
* Tetany : 근육 경련과 경련
* 인구는 : 어린이의 뼈 연화
* 치과 문제 : 약한 치아와 에나멜
칼슘 독성 (고칼슘 혈증) :
과도한 칼슘은 또한 해로울 수 있으며 다음으로 이어질 수 있습니다.
* 신장 결석 : 신장에서 칼슘 침착 물 형성
* 변비 : 장 운동성 감소
* 부정맥 : 불규칙한 심장박동
칼슘 균형 유지 :
유제품, 잎이 많은 녹색 채소 및 강화 식품과 같은 칼슘이 풍부한 음식이 풍부한 균형 잡힌식이를 통해 적절한 칼슘 수준을 유지하는 것이 필수적입니다. 적절한 비타민 D 섭취는 또한 칼슘 흡수에 중요합니다.
참고 : 제공된 정보는 일반적인 지식을위한 것이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다. 개인화 된 지침 및 치료를 위해 항상 의료 전문가와 상담하십시오.
