이 아미노산은 다음을 포함하여 다양한 신체 기능에 필수적입니다.
* 단백질 합성 : 아미노산은 단백질의 빌딩 블록으로, 근육 성장, 조직 복구 및 효소 생산을 포함한 다양한 신체 기능에 필수적입니다.
* 신경 전달 물질 합성 : 일부 아미노산은 신경 세포 사이의 신호를 전달하는 화학 물질 인 신경 전달 물질을 생성하는 데 사용됩니다. 신경 전달 물질은 기분, 수면 및 기억을 포함한 다양한 뇌 기능에 필수적입니다.
* 호르몬 합성 : 일부 아미노산은 호르몬을 생산하는 데 사용되는데, 이는 성장, 생식 및 신진 대사를 포함한 다양한 신체 기능을 조절하는 화학 메신저입니다.
* 면역 기능 : 일부 아미노산은 면역계의 적절한 기능에 필수적이며, 이는 신체를 감염으로부터 보호하는 데 도움이됩니다.
필수 아미노산은 인체에 의해 합성 될 수 없기 때문에 음식에서 적절한 양으로 섭취하는 것이 중요합니다. 필수 아미노산의 좋은 공급원에는 육류, 가금류, 생선, 계란, 유제품, 콩, 렌즈 콩 및 견과류가 포함됩니다.
