1. 저장 :
* 화학 에너지는 주로 다음의 형태로 저장됩니다.
* 글리코겐 : 간과 근육에 저장된 복잡한 탄수화물.
* 지방 (트리글리세리드) : 지방 조직에 저장된보다 집중된 형태의 에너지.
* 단백질 : 1 차 에너지 원은 아니지만 필요한 경우 에너지를 위해 단백질을 분해 할 수 있습니다.
2. 릴리스 및 변환 :
* 신체가 에너지가 필요할 때이 저장된 분자를 분해합니다.
* 글리코겐 : 에너지에 쉽게 사용되는 포도당으로 분류됩니다.
* 지방 : 에너지 생산에 사용될 수있는 지방산으로 분류됩니다.
* 단백질 : 포도당으로 전환되거나 다른 신체 기능에 사용할 수있는 아미노산으로 분류됩니다.
3. 에너지 생산 :
* 세포 호흡 : 산소의 존재하에 포도당 (탄수화물)과 지방산 (지방에서)을 분해하여 ATP (아데노신 트립 포스페이트)의 형태로 에너지를 생성하는 과정.
* ATP : 셀의 주요 에너지 통화. 그것은 근육 수축, 신경 신호 전달 및 세포 성장을 포함한 다양한 신체 과정에 연료를 공급합니다.
4. 에너지 사용 :
* 운동 : 근육은 ATP를 사용하여 수축하여 몸을 움직일 수 있습니다.
* 대사 과정 : 신체 내에서 발생하는 모든 화학 반응에는 에너지가 필요합니다.
* 체온 : 신체는 에너지를 사용하여 안정적인 내부 온도를 유지합니다.
* 사고와 뇌 기능 : 당신의 두뇌는 기능을 유지하기 위해 ATP의 지속적인 공급이 필요합니다.
* 세포 성장 및 복구 : 조직을 구축하고 수리하려면 에너지가 필요합니다.
요약 :
신체에 저장된 화학 에너지는 ATP로 전환되어 생명에 필요한 모든 기능을 강화합니다. 이 에너지는 탄수화물, 지방 및 때로는 단백질을 분해하여 얻습니다.
중요한 참고 : 소비하는 에너지를 사용하지 않으면 지방으로 저장됩니다. 그렇기 때문에 소비하는 칼로리와 신체 활동을 통해 소모하는 칼로리 사이의 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
