산화 소화 불량화 :
가슴 앓이라고도하는 산 소화 불량은 위산으로 인해 식도로 백업되어 발생합니다. 이 산을 중화하려면 다음과 같은 방법을 시도 할 수 있습니다.
1. 제산제 :
* 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 제산제 Tums, Rolaids 및 Maalox와 마찬가지로 탄산 칼슘, 수산화 마그네슘 또는 수산화 알루미늄이 포함되어 있습니다. 이것들은 위산을 빠르게 중화시킵니다.
* 처방전 제산제 PEPCID AC (FAMOTIDINE) 및 ZANTAC (RANITIDINE)와 마찬가지로 강력하며 장기 완화를 위해 정기적으로 복용 할 수 있습니다.
2. 가정 요법 :
* 베이킹 소다 : 물과 혼합 된 베이킹 소다의 티스푼은 위산을 일시적으로 중화시킬 수 있습니다. 그러나 팽만감 및 가스와 같은 부작용을 유발할 수 있으므로 드물게 사용하십시오.
* 사과 사이다 식초 : 희석 된 사과 사이다 식초는 위 pH 수준의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있지만이를 뒷받침 할 과학적 증거는 제한적입니다.
* 껌 : 식사 후 무설탕 껌을 씹는 것은 산을 중화시킬 수있는 타액 생산을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 생강 : 생강은 항 염증 특성을 가지고 있으며 가슴 앓이 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 카모마일 차 : 카모마일은 진정 효과가 있으며 소화 시스템을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 라이프 스타일 변화 :
* 작은 식사 : 과식은 위장에 압력을 가해 산 역류의 위험이 증가 할 수 있습니다.
* 트리거 식품을 피하십시오 : 일반적인 방아쇠에는 지방 식품, 매운 음식, 감귤류 과일, 카페인 및 알코올이 포함됩니다.
* 식사 후 누워 있지 마십시오 : 이를 통해 위산이 식도로 다시 흘러 들어갑니다.
* 과체중이거나 비만인 경우 체중 감량 : 과도한 체중은 위장에 압력을 가할 수 있습니다.
* 자고있는 동안 머리를 높이십시오 : 이것은 밤 동안 산 역류를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
중요한 참고 :
* 의사와 상담하십시오 : 빈번하거나 심한 산 소화가 자주 발생하는 경우 의사에게 문의하여 기본 조건을 배제하고 적절한 치료 옵션을 논의하십시오.
* 자체 치료하지 마십시오 : 장기간 OTC 약물을 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.
* 과도한 알코올 소비를 피하십시오 : 알코올은 위 안감을 자극하고 가슴 앓이를 악화시킬 수 있습니다.
이 방법은 임시 구제를위한 것이며 산 소화 불량의 근본 원인을 다루지 않을 수 있습니다. 빈번하거나 지속적인 증상을 경험한다면 의학적 조언을 구하는 것이 필수적입니다.
